Mengatasi Stres Dan Kecemasan Di Kalangan Remaja

teknosentrik.com berita teknologi informasi dan komunikasi terkini, mengulas tentang dunia internet, gadget, game, social media, aplikasi, fotografi, komputer, software dan yang lainnya dari berbagai penjuru dunia yang unik dan menarik

Kebanyakan orang melihat awal kehidupan setelah bayi lahir. Proses perkembangan manusia perlahan-lahan terungkap ketika bayi itu tumbuh menjadi balita kecil yang lucu — “mempelajari seluk-beluk” berbicara, berjalan, makan, dan bermain

Para orang tua, tentu saja, menambahkan Band-Aid dan desinfektan ke daftar belanjaan mereka saat anak-anak mereka mulai mengambil peran aktif yang lebih berani di rumah dan di sekolah bermain. Setelah beberapa tahun, bayi itu diharapkan siap bersekolah

Seperti yang orang tua akan katakan, waktu berlalu begitu cepat dan sebelum mereka menyadarinya — anak kecil yang biasa mereka ambil dan ambil dari taman kanak-kanak komunitas sekarang adalah seorang pemuda atau pemudi di sekolah menengah. Di sekolah menengah, para remaja ini mengalami hal-hal baru

Cara Berpikir Baru

Mereka menemukan emosi dan cara berpikir baru. Tentu, mereka harus menanggung situasi canggung karena tidak lagi anak-anak tetapi masih jauh dari orang dewasa. Kebanyakan remaja bertanya-tanya bagaimana menjadi remaja bisa begitu menyenangkan sekaligus penuh kecemasan. Dan bagi sebagian besar siswa sekolah menengah, tidak ada yang lebih menyenangkan dan penuh kecemasan daripada memiliki hubungan serius pertama mereka

Hubungan sosial dan pribadi sangat penting bagi remaja. Pada saat yang sama, hubungan adalah salah satu masalah utama yang menyebabkan stres dan kecemasan. Masalah dalam hubungan mereka, yang diperburuk oleh kesulitan mereka di rumah dan di sekolah, terkadang bisa menjadi sangat serius sehingga mempengaruhi kemampuan mereka untuk menjadi individu yang bahagia dan dapat menyesuaikan diri dengan baik

Mengingat situasi ini, setiap remaja entah bagaimana harus diajari bagaimana mengatasi stres dan kecemasan – terutama jika itu tentang situasi laki-laki-perempuan. Dalam hubungan romantis, pertengkaran kecil dan bahkan pertengkaran serius adalah hal yang wajar yang dapat menyebabkan ketenangan atau perpisahan total

Bagi orang dewasa, situasi ini mungkin tampak sepele atau bahkan menggelikan. Tetapi bagi para remaja ini, hubungan mereka dengan pacar pertama atau pacar pertama mereka benar-benar sangat berarti bagi mereka

Gairah yang baru ditemukan yang hampir di luar kendali dapat menghabiskan sebagian besar pikiran siang hari seorang remaja dengan hormon yang mengamuk. Episode afirmasi romantis, kecemburuan, dan keraguan diri membawa remaja pada roller coaster emosional

Tapi selain masalah cinta, remaja disibukkan dengan kebutuhan mereka untuk memiliki rasa memiliki … rasa frustrasi karena “tidak dipahami” … dan kebutuhan untuk memiliki identitas diri sendiri

Untuk remaja, dilakukan melalui beberapa cara. Untuk melewati sekolah menengah, anak-anak muda ini mencoba berbagai hal untuk mengatasi stres dan kecemasan mereka. Bagi para pemberontak, pesta bir dan pesta malam sudah cukup. Alkohol, musik keras, dan tarian dianggap sebagai pengalihan atau sarana yang cukup baik untuk mengatasi kecemasan

Untuk siswa “langsung A”, lebih banyak jam di perpustakaan mungkin berhasil. Buku-buku tersebut tidak hanya menawarkan informasi tambahan yang dapat mereka masukkan ke dalam esai dan makalah penelitian mereka

Buku juga merupakan pelarian yang sangat baik dari semua stres dan kecemasan karena tidak populer dan dicap sebagai “geek”. Bagi para atlet, stres dan kecemasan juga merupakan fakta yang tak terhindarkan selama musim kejuaraan bola basket

Karena masih muda dan belum berpengalaman, orang muda cenderung melihat hidup bukan sebagai proses belajar. Kaum muda yang digerakkan oleh semangat menjalani setiap hari apa adanya — mencoba mengisi seluruh hidup mereka menjadi 24 jam tawa, petualangan, dan, ya, berjam-jam merawat diri sendiri

Tetapi pada hari-hari ketika mereka menemukan sedikit hal untuk ditertawakan atau sangat sedikit hal yang dapat diinspirasi, remaja dipaksa untuk melihat diri mereka sendiri di cermin. Mereka bersuka ria dengan pemikiran bahwa mereka telah melampaui hari-hari ketika mereka terlalu bergantung pada orang tua dan kakak-kakak mereka. Namun, mereka menjadi khawatir tentang apa yang ada di masa depan bagi mereka

Beberapa orang yang menyesuaikan diri dengan baik hanya menerima kenyataan bahwa masa remaja hanyalah bagian dari perkembangan alamiah manusia. Tidak ada pemuda yang bisa melarikan diri — dengan semua suka dan duka

Bagi mereka yang telah mempelajari seni mengatasi stres dan kecemasan, belajar lebih banyak tentang kehidupan adalah pengalaman yang benar-benar mengasyikkan yang sebanding dengan semua memar dan sakit hati